Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
|
67,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 70,02g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 31,80g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), TekSüt Kaşar Peyniri, Aknaz Burger Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tikveşli Krema. Snacks/Sonstiges: Badem, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Kayısı, Çilek, Badem. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|