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78,6 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 168,04g | Kohlh: 189,95g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek 2X Protein Blueberry, Coffee with Cream. Mittagessen: Kirkland Signature Roast Beef Canned. Abendessen: Spinach, Mushrooms, Tomatoes, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Kirkland Signature Real Eggs, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Rader Farms Nature's Three Berries, Kirkland Signature Golden Sweet Pineapple Chunks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Rader Farms Nature's Three Berries, Cellucor C4 Extreme. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Americanpersian's Gewichtsverlauf
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