Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2013
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 84,04g.
Frühstück: Grapefruit, Coffee, Water. Mittagessen: Water, Sliced Ham (Extra Lean), Fat Free Mayonnaise, Cream Cheese (Low Fat). Abendessen: Margarine (Fat Free, Tub), Margarine, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cauliflower (Frozen), Saltine Crackers, Canned Salmon. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Meijer Slender Selections Fudge Bars, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jackie1947's Gewichtsverlauf
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