Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
89,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 38,42g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 87,00g.
Frühstück: Укроп, Зеленый Лук, Чечевица Вареная, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Красное Яблоко. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Чечевица Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Lactica Греческий Йогурт, Сельдерей, Морковь, Капуста Белокочанная, Глобус Форель Карельская Стейк. Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Компливит, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Фундук Фундук. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Анна Шнырева's Gewichtsverlauf
|