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Nieuwe maand, nieuwe kans
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63,3 kg
Bisher verloren: 49,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 38,18g | Kohlh: 84,76g.
Mittagessen: AH Kiemgroenten Pittig, AH Zalm Gerookte, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Khanum Butter Ghee, Leev 100% Speltwafel Volkoren, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Abendessen: AH Fusilli, AH Zalmfilet op Huid, AH Rucola, AH Pasta Pesto Verse, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Alpro Absolutely Coconut Naturel. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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