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Alkohol und Kohlenhydrate am Abend
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86 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 150,79g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Himbeersaft, Magerquark, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets, Kartoffeln, Delikata Margarine, Milch 1,5%, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Rio D'oro Flipper Multivitamin . Abendessen: Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Sonstiges: Haribo Frösche, Milsani High Protein Pudding Schoko, Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Feine Mokkabohnen. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Reiten - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach das wird schon wieder, da mach ich mir bei dir keine Sorgen👍🏻🤗💪🏽
01 Jun 20 vom Mitglied: toumana
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So lange du weißt woher..dann ist es ja gut🍀👍🦋🙋🏻♀️
01 Jun 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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01 Jun 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Wird schon. Muskelkater hab ich auch, also es kann mehrere Ursachen haben.
01 Jun 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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