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Fett 45,8 %, Muskeln 26,3 %
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 129,46g.
Frühstück: K-Classic Maasdamer, Mühlen Gold Steinofen Baguette Korn, Rama Margarine, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett. Mittagessen: Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch, Grillmeister Grilltaler, Meine Zeit Bunter Gemüsesalat, Mix Markt Körniger Frischkäse. Abendessen: Tomaten, Milbona Gouda Jung, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Reiswaffel, Eiskugel. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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