Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2013
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81 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 138,05g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Обычные Блины, Икра Минтая, Карбонат, Сливочное Масло, Булка Французская, Зеленый Чай, Сгущенное Молоко, Сметана 15%, Творог 1%. Mittagessen: Цукаты, Зеленый Чай, Мягкий Сыр Классический, Оливковое Масло, Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Семга на Пару, Скумбрия Копченая, Приготовленная Камбала, Пиво. Snacks/Sonstiges: Сахарный Рожок, Мороженое. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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