Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. Abendessen: Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz muzlu kek. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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btlotkn's Gewichtsverlauf
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