Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Calavo Avocado, Fried Egg, Crystal Farms Deli Slices Marble Jack Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Kirkland Signature Dried Cherries, Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Mittagessen: Crystal Farms Deli Slices Marble Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Del Monte Canned Corn, Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly. Abendessen: Peas and Carrots (Frozen) , Shrimp, Classico Light Creamy Alfredo Sauce, Pasta (Made with Egg, Cooked). Snacks/Sonstiges: Apples , Oranges , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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