Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, Chinese Cabbage, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Grilled Fish. Snacks/Sonstiges: Plain Pancakes. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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risakartini21's Gewichtsverlauf
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