Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 248,29g.
Frühstück: Cacahuates, Gamesa Galletas Marias, Nuez, Avena, Licuado de Banana, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Papaya. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Philadelphia Queso Crema, Crema de Leche, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Negros, Arroz Blanco. Abendessen: Bitz Galletas Integrales, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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eliasandersun's Gewichtsverlauf
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