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Alhamdulillah, tetap bersyukur walau turunnya lebih sedikit dari biasanya :) semangat
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85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 51,81g | Kohlh: 209,39g.
Frühstück: Telur Rebus, Pakcoy, Selada Kol, Indomie Rasa Soto Mie. Abendessen: KFC Rice, McDonald's McSpicy Chicken. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Pepaya. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ajeng_rwl's Gewichtsverlauf
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