Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 163,66g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Bakso Ayam, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Roti Gandum, Kentang Rebus. Abendessen: Kacang Tanah, Duku, Ikan Teri, Tempe Kukus, Telur Rebus, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal . Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Strawberry Jam, Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Simba Choco Chips, Indomie Mi Goreng. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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