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So proud of myself hard work pays off 🎉🎉 can’t wait to reach my goal 277lb
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125,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 128,49g.
Frühstück: Suja Organic Cold-Pressed Celery Juice, Bananas . Mittagessen: Wendy's Spicy Chicken Caesar Salad (No Dressing, No Croutons), Sweet Roll. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Mashed Potato. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gking2019's Gewichtsverlauf
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