glyckodin's Notizen, 03 Jun 20

маленькими шагами спускаюсь обратно к своим 60 кг и объёму талии 65 см. Пусть у меня всё получится и пусть я больше никогда не буду обжираться всякой вредной гадостью!
Кстати, вчера был день борьбы с РПП, всех причастных с праздником 🥳

64,7 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1734 kcal

Fett: 67,24g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 218,78g.   Frühstück:  Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Тяжин Молоко Сгущённое с Сахаром, Лента Мука Пшеничная,  Творог 5%,  Яйцо. Mittagessen: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Лента Сыр Гауда 45%, Лента Хлеб Старославянский. Abendessen: Волжский Пекарь Штрудель Грушевый, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Kupiec Рисовые Хлебцы с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Волков Фаршированные Шампиньоны , Белый Город Молоко 2,5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . mehr...