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Начало проекта
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 87,46g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Йогурт, Вареное Яйцо. Mittagessen: Брюссельская Капуста, Семга. Abendessen: Семга. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Салат "Цезарь", Пиво, Чай, Шоколад. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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