Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2013
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Печенье с Фруктами и Ягодами, Банан, Кофе с Молоком, Йогурт. Mittagessen: Морс Клюквенный, Апельсин, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Сельдерей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сяке Ролл, Суп Мисо. Abendessen: Кока-Кола Лайт, Начос с Сыром, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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