Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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60,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 16,50g | Eiw: 130,65g | Kohlh: 33,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Кальмар. Snacks/Sonstiges: Биокефир 1%, Творог, Йогурт 0%. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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