Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2013
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 207,89g.
Frühstück: Печенье с Фруктами и Ягодами, Курага, Варенье, Овсянка. Mittagessen: Морс Клюквенный, Растительное Масло, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Огурец (с Кожурой), Морковь, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Котлета Рыбная. Abendessen: Хлебцы Семь Злаков, Конфеты из Молочного Шоколада, Лагман. Snacks/Sonstiges: Белое Столовое Вино, Цикорий Растворимый, Круассан. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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