Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 100,99g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Хлебцы Семь Злаков, Груши, Сыр Российский, Йогурт Вишня. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Abendessen: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Вино Сира, Чай Несладкий, Йогурт 0%, Творог 0,1%. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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