Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 152,61g | Kohlh: 67,83g.
Frühstück: Кедровый Орех, Клубника, Йогурт Вишня, Творог Обезжиренный. Mittagessen: Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Янтарная Рыбка, Пиво Темное, Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Моцарелла, Миндаль. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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