Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 212,93g.
Frühstück: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Йогурт Вишня, Клубника, Банан, Персики, Обычные Блины. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лапша Гречневая (Сэн Сой). Abendessen: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сметана 15%, Морковь, Сыр Российский, Банан, Йогурт Питьевой с Ванилью. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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