Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: El Corte Inglés Nueces Peladas, Cerezas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada, Zumo de Limón. Mittagessen: Entrepinares Queso Semicurado, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Patata, Salmón. Abendessen: Milbona Queso para Ensaladas, Italiamo Pesto Trapanese, Aceitunas Negras, Rúcula, DIA Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Anxeluza's Gewichtsverlauf
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