geysarodrigues's Notizen, 03 Jun 20

Resultado da pandemia, crises de ansiedade, sem academia e uma alimentação desregulada. Mas há algumas semanas que estou me reeducando e cuidando novamente de mim.

63 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1696 kcal

Fett: 63,75g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 195,12g.   Frühstück: President Queijo Prato, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café com Açúcar, Président Queijo Mussarela, Camil Proteína de Soja Texturizada. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Integral. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Seara Peito de Frango Defumado Light, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Carrefour Pão de Minuto, Polenghi Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela. mehr...