Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 203,78g.
Frühstück: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Mittagessen: Flan al Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Salmone Affumicato, Zucchine, Scotti Riso Integrale Gran Nero 10', Mela, Acqua. Abendessen: Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Pomodori, Findus Filetti di Merluzzo, Knorr Dado Vegetale , Patate, Acqua, Findus Pisellini Primavera. Snacks/Sonstiges: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle, Pompadour Tisana Depurativa. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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micina85's Gewichtsverlauf
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