Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 126,18g.
Frühstück: Thin Crust Cheese Pizza, Lotus Biscoff, Papaya, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Entrasol Quickstart Coklat. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Ground Pork (Cooked) , Soft Silken Tofu , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Scallions or Spring Onions , Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, Oyster Mushroom , White Mushrooms (Stir-Fried) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Hummus , Arugula (Rocket) , Cos or Romaine Lettuce, Carrots, Boiled Egg, Biokul Greek Yogurt. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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vaniasetiawan's Gewichtsverlauf
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