Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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94 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 89,06g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. Mittagessen: Kerupuk Asin, Aqua Air Mineral, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tumis Buncis, Kembang Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Telur Dadar. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ahmadrl rizki's Gewichtsverlauf
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