Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 50,47g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 225,76g.
Frühstück: Becel Halvarine, Blue Band Vezelrijk Wit Bolletjes, Milbona Jong Plakken, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Mittagessen: Cup-A-Soup Asperge, Heinz Sandwich Spread Tuinkruiden, Becel Halvarine, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Bruine Boterham, Komkommer (met Schil). Abendessen: Gekookte Wortelen, Koolrabi, Couscous (Gekookt), Rozijnen (zonder Pit), Kalfsvlees. Snacks/Sonstiges: AH Gemengde Zoete Drop, Sondey Grandino Chocoladekoekjes, California Roll, Mozzarella Kaas, Lidl Magere Franse Kwark, Milsani Halfvolle Melk, AH Creamer Staafjes, Nespresso Koffie, Augurken. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|