Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2013
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110,1 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 76,96g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Quick Oats. Mittagessen: Fat Free Italian Dressing, Pizza Blend Shredded Cheese, Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat, Real Bacon Bits, Italian Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens. Abendessen: Green String Beans, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Lance Whole Grain Crackers with Sharp Cheddar Cheese, Sugar, Coffee, Strawberries, Bananas, Dry Roasted Peanuts Lightly Salted with Sea Salt. mehr...
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3845 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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