Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 129,24g | Kohlh: 100,92g.
Frühstück: Calvo Paté de Atún Original, Wasa Pan, Naranjas. Mittagessen: Huevo, Merluza Plancha. Abendessen: Judías Verdes, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Atún Claro al Natural, Consum Yogurt Natural Consum, Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: Plátano, Ehrmann Skyr, Nueces. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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