Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 52,65g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Celery , Grilled Chicken, Poached Egg , Cos or Romaine Lettuce , Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Leg (Skin Eaten), Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. Abendessen: Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Barbecue Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed) , Green Tea, Herbal Tea, Apple. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Low impact - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Retno Hardiana's Gewichtsverlauf
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