Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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451 kcal
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Fett: 11,90g | Eiw: 32,44g | Kohlh: 55,67g.
Frühstück: Desinchá Chá, Max Titanium L-Glutamina, Suco de Laranja Natural, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Garoto Bombom Ao Leite, Ervilha Torta. Abendessen: Desinchá Chá. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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