Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2010
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 93,20g.
Frühstück: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Abendessen: half and halh, Instant Coffee (made from Powdered), Cinnamon Swirl Raisin Bread, Butter (Salted), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Croissant Dinner Roll, Soft Ripened Brie Cheese. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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