Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 289,67g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Apples , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. Mittagessen: Subway Lite Mayo, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Turkey Breast Meat . Abendessen: Mixed Salad Greens, Low Calorie Salad Dressing, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Macaroni or Noodles with Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Snacks/Sonstiges: Back to Nature Classic Granola, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal, Frito-Lay Classic Potato Chips, Snak Club Raw Almonds, Fig Newtons Fig Newtons. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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