Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2010
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 260,78g.
Frühstück: Banana, Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Pepsi, Whole White Wheat Sandwich Buns, American Cheese Singles, Corn Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi. Abendessen: 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Baby Carrots, Smooth Peanut Butter (with Salt), Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Hard Salted Pretzels. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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