Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Minyak Zaitun, Pisang, Bakso Ayam, Kecambah, Wortel Dimasak. Mittagessen: Ikan Teri, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Wortel Dimasak, Kecambah, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Abendessen: Dua Kelinci Kacang Sukro, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Saus Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Indomaret Kacang Bumbu. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 28 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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