Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 89,14g.
Frühstück: Lauchzwiebeln, Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Linsen, Gefro Allgäuer Gerstelsuppe. Abendessen: Dornfelder, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Zwiebeln, Tomaten, Gouda oder Edamer, Ei, Blumenkohl. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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