|
05.06.2020
ВЕС 60.4 Процент жира 22.7
Предыдущие замеры 1.06
- 1.1 кг
ОГ89 без изменений
ОТ75 -2
ОЖ91 без изменений
ОБ99 +1
ОН56 -2
Дальнейшие действия:
Пьем воду
Не едим после 18.00
Массаж сухой щёткой
Активность в минимум 5000 шагов
|
60,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 51,22g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 185,53g.
Frühstück: Курага, Финик, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Mittagessen: Жареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ого Отруби Пшеничные, Суп Куриный с Картофелем, Исток Сливки. Abendessen: Помидоры, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Курица по Французски. Snacks/Sonstiges: Go Nutri Батончик-Мюсли с Ежевикой. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ev.akchurina's Gewichtsverlauf
|