Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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47 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 76,37g.
Frühstück: Tahu Goreng (Tahu Susu / Sutra), Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: Asinan Sayur, Tora Bika Diety Instant Coffee, Boiled Potato, Beef Curry, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Tora Bika Diety Instant Coffee, Acar Timun, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Kebuli (Rice Basmati), Umm Ali (Bread Pudding Middle East) . Snacks/Sonstiges: Dried Chia Seeds , Chocolate Mousse, Nextar Nastar, Brownies . mehr...
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1172 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Plank - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bunga.asper.7's Gewichtsverlauf
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