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空腹，我发现吃全麦吐司的那几天都会很明显的掉体重，吃其他东西的时候就不掉
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77,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 87,59g | Eiw: 118,22g | Kohlh: 157,08g.
Mittagessen: 杂粮饭, 鲳鱼. Abendessen: 纽仕兰 纯牛奶, 罗森 金枪鱼色拉, 煮熟的菠菜（新鲜）, 意大利面食加奶酪和肉酱, 鸡腿（不吃皮）, 甜玉米, 烤土豆. Snacks/Sonstiges: 元气森林 苏打气泡水, 佳得乐 运动饮料, 麦当劳 双层吉士汉堡, 可口可乐 零度可乐. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, 骑车 - 56 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jun 20 vom Mitglied: 一瞬间的Love
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我觉得是可以的，不过我只有早午餐会吃，晚餐还是米饭
06 Jun 20 vom Mitglied: 蓝百万
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