|
Блин ... 2,5 дня зажора и неделя возврата ... чей то мне так не нравится... надо контролировать зажоры👆
|
69,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 47,53g | Eiw: 36,30g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Красное Яблоко, Банан, Омлет или Яичница, Сосиски Молочные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Горячие Роллы. Abendessen: Лукум. Snacks/Sonstiges: Рахат Лукум, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|