Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1599 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 242,60g.
Frühstück: Spicy Peanut Satay Tuna, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Mittagessen: Kashi bar, baby carrots, activia yogurt, flax bread. Abendessen: teriyaki sauce, wild rice, natures balance, Chicken breast. Snacks/Sonstiges: apple. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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