Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
|
54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 50,70g | Eiw: 158,48g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Глобус Салака Жареная, Салат из Капусты, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Продукты XXII Века Чиа Белая Семена, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарин, Абрикос, Перекресток Персик, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|