Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 45,09g.
Frühstück: Keten Tohumu, Selva Buğday Ruşeymi. Mittagessen: Çoban Salatası, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Kerem Krem Peynir , Avokado, Namet Hindi Füme, Oopsie Ekmek. Abendessen: Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Kerem Kaymak, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Süzme Yoğurt, Kerem Labne, Pekmez, Muz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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