Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Cottage Cheese . Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. Abendessen: Lactel Yogurt . mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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