Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2010
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49,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 202,92g | Kohlh: 83,65g.
Frühstück: Dragon fruit, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Liquid Super Amino. Mittagessen: Spinach , pangasius fish fillet. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Egg White, Boiled Egg, Cashew Nuts, tofu. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Outdoor All Terrain Run- Average Heart Rate 150 - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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