Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 110,15g.
Frühstück: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Shake Mix. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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