Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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111 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2061 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 278,03g.
Frühstück: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur, Nasi Putih. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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