Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 16,77g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 127,16g.
Mittagessen: Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Tapioka, Filma Minyak Goreng Filma, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Tepung Gandum, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum Panggang, Gula Pasir, Apel. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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nshrdynt's Gewichtsverlauf
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